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ウイルあいちフェスタ

「体を開くヨガ」

 




呼吸に合わせて体を動かすヨガは、日々の仕事の家事、学業に追われ、
凝り固まっている
心や体の状態を教えてくれます。  普段より深く呼吸を
してみる
普段使わない筋肉をじっくり伸ばしてみる。全屈したり、後屈したり、
ねじ
ったり、片足で立ったり、いろんなポーズをとりながら、心と体のバランスを
探していきます。
 ウイルあいちフェスタの28番の講座として、新栄のヨガスタジオ
で活躍中の千栄先生に教えて頂きます。


                   場所
ウイルあいち1階、フィットネススタジオ


参加費
1000円

日時
11月19日 午前100-11:30

定員
30名程度 先着順


持ち物
動きやすい服装
裸足で行いますのでシューズは要りません。
ヨガマットがあれば持参下さい。現地にも体操用のマットならあります。





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